什么在決定著我們的記憶？

1.記憶容量：一般人的記憶容量為3-4個字符，例如我們記憶一個電話號碼時，總是拆分成3-4個數(shù)字的單元，比如：400-626-3986。如果把記憶比喻成一根水管，那么記憶容量就是水管的直徑，顯然20CM的水管比5CM粗的水管有更大的流量。工作記憶首先將是提高記憶容量的訓(xùn)練。

2刷新速度：刷新就是記憶的速度，一般是指在有限的記憶容量下，接納新信息替換舊信息的能力，刷新速度越快接收信息的能力就越強，聽課、交談和閱讀中的記憶力都與刷新功能關(guān)系密切。一個記憶單元的刷新速度為0.8-1.5秒，訓(xùn)練后的刷新速度可以達到0.5秒。就像是在水管中流動的水，流速越大則流量越大。

3.抑制能力：簡單的說就是抗干擾的能力、抑制周圍無關(guān)信息的能力。我們都發(fā)現(xiàn)專心致志的時候，記憶力會成倍的提高，這里起到關(guān)鍵作用的因素就是抑制能力。

“博沃思”一節(jié)線上訓(xùn)練課程為45分鐘，分兩個部分進行，即：15分鐘的狀態(tài)調(diào)整與30分鐘的能力訓(xùn)練。并且在每各階段的訓(xùn)練的開始與結(jié)束進行詳細測評，考核訓(xùn)練成果，同時修訂下一階段的訓(xùn)練方案。

“博沃思”工作記憶測評系統(tǒng)，先診斷后訓(xùn)練，認(rèn)真分析每個孩子的差異與不足，從問題出發(fā)。

的訓(xùn)練目標(biāo)配上提升方法，提高學(xué)員的記憶容量、記憶刷新速度、轉(zhuǎn)換與抑制等能力，讓記憶力進步。

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